Body Ready Method®

Service Description

La Body Ready Method® est une méthode de préparation physique à l’accouchement, conçue par des expertes en biomécanique et en périnatalité. Contrairement à un simple cours de yoga prénatal, elle s’appuie sur : Évaluations personnalisées : détection des tensions, déséquilibres musculaires et compensations créées par la grossesse. Mouvements correctifs ciblés : exercices sécuritaires pour améliorer la mobilité du bassin, l’alignement, le plancher pelvien et réduire les douleurs. Positions stratégiques pour l’accouchement : apprentissage concret pour ouvrir l’entrée, le milieu et la sortie du bassin selon l’avancement du bébé. Plan de récupération post-partale : rééducation douce du plancher pelvien, connexion aux abdominaux profonds et prévention des inconforts à long terme. Les avantages pendant la grossesse 🔹 Moins de douleurs lombaires, de hanches et de symphyse pubienne grâce à des exercices correctifs sécuritaires. 🔹 Meilleure mobilité pelvienne pour aider bébé à se positionner de façon optimale. 🔹 Plus de confiance et de conscience corporelle, ce qui réduit l’anxiété liée à l’accouchement. Les avantages pendant l’accouchement 🔹 Travail plus efficace : diminuer les blocages dus aux tensions musculaires. 🔹 Positions adaptées en fonction du stade de la naissance, pour aider bébé à descendre. 🔹 Autonomie accrue pour le couple : savoir quoi faire si le travail ralentit ou devient plus intense. Les avantages après la naissance 🔹 Récupération douce et sécuritaire : exercices postnataux adaptés dès les premières semaines. 🔹 Soutien du plancher pelvien et prévention de diastasis recti, prolapsus ou douleurs chroniques. 🔹 Retour à la mobilité et à la force tout en respectant le rythme du corps.