💧NOUVEAUTÉ – Un cahier d'exercices pour traverser et transformer tes émotions
 
Un espace doux et guidé pour comprendre, ressentir… et guérir.
 
Certaines émotions demandent à être accueillies, pas évitées. D'autres crient en silence depuis trop longtemps. Parfois, on ne sait même pas ce qu'on ressent — juste que ça déborde, que ça serre, que ça fatigue.
 
Ce cahier d'exercices sur le traitement des émotions est né de ce constat :
 
💬 Il nous manque souvent un espace pour les vivre pleinement, sans se juger, sans se fuir.J'ai conçu ce cahier comme une bulle de permission . Un espace, bienveillant, pour déposer ce qui est là, l'écouter… et petit sûr à petit, retrouver de la clarté, de l'apaisement et de la puissance .
 
📓 Ce que tu vas y trouver :
 
🌀 Des explications claires sur ce qu'est une émotion, comment elle dans fonctionne le corps 🪞 Des questions puissantes pour explorer tes ressentis, blocages, besoins cachés
✍️ Des espaces d'écriture guidés, pour libérer ce qui tire et faire de la place
🫁 Des pratiques corporelles simples pour intégrer les émotions (respiration, mouvement, ancrage)
❤️ Des invitations à t'aimer dans toutes tes nuances : colère, tristesse, peur, joie, honte, amour...
 
✨ Ce cahier d'exercices est pour toi si…
 
✔️ Tu ressens souvent beaucoup (et fort)
✔️ Tu as du mal à “gérer” certaines émotions ou à les exprimer
✔️ Tu veux apprendre à ne plus te laisser submerger , mais sans te couper de toi
✔️ Tu veux te préparer émotionnellement à un événement important (comme une naissance, un deuil, une transformation)
✔️ Tu veux simplement mieux te comprendre, t'écouter, t'apaiser
 
🌿 Pourquoi l'écrire, pourquoi le vivre ?Parce qu'il est temps de sortir de la performance émotionnelle. Parce qu'on ne nous a pas toujours appris comment traverser ce qu'on ressent , mais il n'est jamais trop tard pour le faire. Parce qu'il n'y a aucune émotion de trop — juste des messages qu'on n'a pas encore su lire.
 
Avec amour
 
Ange Aimée X