Questions Fréquentes
Comment se déroule les cours prénataux ?
How are the prenatal classes carried out?
Je suis maintenant fière diplômée d'une formation révolutionnaire qui prépare le corps de la femme enceinte dans son ensemble. Body Ready Method est une approche individuelle qui permet de minimiser les douleurs et les maux de la grossesse, vous aide à accoucher plus efficacement et avoir une récupération physique plus rapide. Grâce à des exercices personnalisés on cherche à avoir un alignement corporel optimal dans son quotidien. On explore aussi les différentes positions pour chaque stade du travail afin de préparer votre bassin à enfanter. On apprend également à protéger son plancher pelvien pendant la grossesse et l'accouchement. On voit aussi des techniques de respiration pour l'expulsion du bébé lors de la poussée. Cette approche est abordée dans les cours prénataux, mais pour en optimiser les bienfaits il faut prendre des rencontres individuelles. Une moyenne de trois sessions durant votre grossesse.
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J'offre aussi maintenant des cours prénataux en petits groupes à la maison de la famille du Nord de Mont-Tremblant. Il y a quatre rencontres consécutives de deux heures qui se donnent le mercredi soir. L'objectif est de rendre les futurs parents confiants pour qu'ils puissent prendre part active lors de la grossesse et l'accouchement. Je veux vous outiller pour vous permettre de travailler mieux et faciliter la naissance.
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Puis, selon vos besoins, on peut planifier des rencontres prénatales en privé à votre domicile, à mon local ou en virtuel. pour une approche personnalisée. Voici une liste des sujets abordés durant ceux-ci: préparation du plan de naissance, exercices de relaxation et de respirations, identifier ses peurs en lien avec la naissance, comment savoir lorsqu'il faut se rendre à l'hôpital, les différents stades de travail, comment supporter sa partenaire avec des techniques de massage, points d'accupression, les meilleurs positions durant le travail, comment se préparer à une césarienne planifiée ou non, les soins du bébé et de la mère immédiatement après la naissance, l'allaitement, comment récupérer après la naissance pour un quatrième trimestre en douceur.
Si vous pouvez aussi choisir d'avoir un support constant pendant la grossesse, l'accouchement et votre retour à la maison. Cela comprend ma disponibilité 24/24 dès la 37e semaine de grossesse pour assurer ma présence à l'accouchement Vous pouvez me joindre par appels, messages textes et courriels si vous avez des questionnements. Trois sessions en privé avec le couple, un massage prénatal. Puis, après la naissance une rencontre à votre domicile dans les premiers jours de vie.Bref, je vous accompagnement et vous rassure tout au long du processus. Si vous êtes intéressés par mes services nous allons prendre le temps de se rencontrer pour discuter de vos besoins uniques et de s'assurer que le lien de confiance est présent avant d'aller plus loin. De plus, cette première rencontre et gratuite :)
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I'm now a proud graduate of a revolutionary training program that prepares the entire pregnant body. Body Ready Method is a one-to-one approach to minimizing the aches and pains of pregnancy, helping you give birth more effectively and recovering more quickly. Personalized exercises help you achieve optimal body alignment in your daily life. We also explore different positions for each stage of labor to prepare your pelvis for childbirth. You'll also learn how to protect your pelvic floor during pregnancy and childbirth. You'll also learn breathing techniques to help expel the baby during pushing. This approach is covered in prenatal courses, but to optimize its benefits, you need to take individual sessions. An average of three sessions during your pregnancy.
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I also now offer prenatal classes in small groups at the Maison de la famille du Nord in Mont-Tremblant. There are four consecutive two-hour meetings on Wednesday evenings. The aim is to give future parents the confidence to take an active part in pregnancy and childbirth. I want to equip you to work better and facilitate birth.
Then, depending on your needs, we can schedule private prenatal sessions at your home, at my office or virtually, for a personalized approach. Here's a list of the topics covered: preparing the birth plan, relaxation and breathing exercises, identifying your fears about birth, how to know when to go to the hospital, the different stages of labor, how to support your partner with massage techniques, pressure points, the best positions during labor, how to prepare for a planned or unplanned cesarean section, caring for baby and mother immediately after birth, breastfeeding, how to recover after birth for a smooth fourth trimester.
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You can also choose to have constant support during pregnancy, birth and your return home. This includes my availability 24/24 from the 37th week of pregnancy to ensure my presence at the birth. You can reach me by phone, text message or e-mail if you have any questions. Three private sessions with the couple, a prenatal massage. Then, after the birth, a meeting at your home in the first few days of life, to accompany you and reassure you throughout the process. If you're interested in my services, we'll take the time to meet to discuss your unique needs and ensure that the bond of trust is present before going any further. What's more, this first meeting is free of charge :)
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Quels-sont les différents types de massage que vous offrez?
What are the different types of massage you offer?
Massage suédois: c'est la technique de massage la plus enseignée et pratiquée au Québec. Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples. Il est d’abord un massage qui tonifie et relaxe les muscles. Il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines. Cette technique peut être pratiquée autant dans un but thérapeutique que de détente. Je m'adapte selon le client. J'utilise de l'huile de coco fractionnée biologique (une chaine de gras a été retirée donc elle ne laisse pas de filme gras sur les vêtements) pour ce soin.
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Swedish massage: this is the most taught and practiced massage technique in Quebec. Swedish massage is a versatile technique with multiple benefits. It is first of all a massage that tones and relaxes the muscles. It also promotes blood and lymphatic circulation as well as the elimination of toxins. This technique can be practiced for both therapeutic and relaxation purposes. I adapt according to the client. I use organic fractionated coconut oil (a chain of fat has been removed so it doesn't leave a greasy film on clothes) for this treatment.
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Massage sportif: c'est une technique thérapeutique, qui intervient sur des troubles liés à la pratique sportive. Bien sûr, il est possible de se détendre grâce à un massage sportif ; c’est même l’un de ses objectifs lorsqu’il est pratiqué après un entraînement ou une compétition ! Toutefois, ce type de massage vient aussi répondre à des besoins typiques du sportif : limitation des courbatures, traitement des crampes, ou encore préparation des muscles.
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Sports massage: it is a therapeutic technique, which intervenes on disorders related to sports practice. Of course, it is possible to relax with a sports massage; it is even one of its objectives when practiced after training or competition! However, this type of massage also responds to the typical needs of the athlete: limitation of aches, treatment of cramps, or even preparation of the muscles.
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Massage tissus profonds: aussi appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques. Contrairement à d’autres techniques dont l’action est associée au glissement des mains sur la peau, le massage des tissus profonds travaille plutôt le muscle en l’agrippant et en l’étirant, sans utiliser d'huile, ce qui offre un effet plus global sur les tissus.
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Deep tissue massage: also called "deep tissue", deep tissue massage is a technique that aims to stretch and relax the different layers of muscle tissue and surrounding fascia. In addition to providing pain relief, this type of massage helps to improve mobility restrictions resulting from tensions or musculoskeletal injuries. Unlike other techniques whose action is associated with the sliding of the hands over the skin, the deep tissue massage works instead the muscle by gripping and stretching it, without using oil, which offers an effect more globally on fabrics.
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Massage prénatal: à partir du 4e mois de grossesse. Je m'adapte à chaque femme avec un coussin spécialisé pour s'étendre sur le ventre ou sur le côté selon le confort. Certain points de pression et manoeuvres plus fortes sont évités.
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Prenatal massage: from the 4th month of pregnancy. I adapt to each woman with a specialized pillow to lay on the belly or on the side according to comfort. Certain pressure points and stronger maneuvers are avoided.
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Comment on procède pour le paiement et le reçu d'assurance ?
How do we proceed for the payment and the insurance receipt?
Vous pouvez payer en personne avec de l'argent comptant ou par carte de crédit *des frais vous seront chargés si vous payez par carte de crédit. Le reçu d'assurance vous sera remit en main propre après votre massage. Je suis membre de la FQM avec 1120 heures de formation à mon dossier.
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You can pay in person with cash or by credit card *fees will be charged if you pay by credit card. The insurance receipt will be delivered to you in person after your massage. I am a member of the FQM with 1120 hours of training in my file.